Gaya Hidup Sehat

Puasa Bukan Penghalang untuk Tetap Sehat, Tips Olahraga Aman Selama Ramadan Perlu Diperhatikan

mediamuria.com, KUDUS – Bulan Ramadan identik dengan perubahan pola hidup masyarakat, mulai dari waktu makan, jam tidur, hingga aktivitas harian. Di tengah rutinitas ibadah puasa, tidak sedikit orang yang memilih mengurangi bahkan menghentikan aktivitas olahraga karena khawatir tubuh menjadi lemas atau kekurangan energi. Padahal, olahraga tetap bisa dilakukan selama puasa asalkan dilakukan dengan cara yang…

Night Run Bupati Kudus Jadi Ruang Dialog dengan Warga dan PKL, Kebersihan Kota Jadi Perhatian Bersama

Gendut3 minggu ago3 minggu ago05 mins

mediamuria.com, KUDUS – Suasana malam di Kabupaten Kudus pada akhir pekan tampak berbeda dari biasanya. Di tengah ramainya aktivitas warga dan pedagang kaki lima yang memanfaatkan ruang-ruang publik, Bupati Kudus Sam’ani Intakoris memilih menghabiskan malam dengan cara sederhana namun sarat makna. Melalui kegiatan night run, bupati menyusuri sejumlah ruas jalan kota sambil berinteraksi langsung dengan…

Benarkah Kopi Saat Sahur Menyimpan Energi Sepanjang Puasa? Mari Kita Bahas

Gendut3 minggu ago05 mins

mediamuria.com, KUDUS – Kebiasaan minum kopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup banyak masyarakat Indonesia. Aroma kopi kerap menjadi teman setia di pagi hari, bahkan tak jarang ikut hadir di meja sahur saat bulan Ramadan. Banyak orang meyakini bahwa secangkir kopi saat sahur dapat membantu tubuh tetap segar, fokus, dan berenergi sepanjang hari meski harus…

Menjaga Hidup Sehat di Kota Kecil dengan Ritme Santai ala Kabupaten Kudus

Gendut3 bulan ago04 mins

mediamuria.com, Kudus – Hello sobat media muria, apakah kamu pernah mengalami atau berfikir bahwa hidup di kota kecil seperti Kabupaten Kudus sering dipandang lebih tenang dibandingkan kota besar?. Ya, dengan jarak tempuh yang relatif dekat, kemacetan yang minim, serta hubungan sosial yang masih akrab hal ini menjadi keunggulan tersendiri. Namun, ritme hidup yang santai bukan…

Gaya Hidup Sehat Warga Kudus: Tren Olahraga Pagi Di Alun-Alun Kian Menguat

Gendut3 bulan ago3 bulan ago05 mins

mediamuria.com, Kudus – Hampir setiap pagi, sebelum aktivitas kerja dan sekolah dimulai, suasana Alun-Alun Simpang Tujuh Kudus tampak lebih hidup dari biasanya. Sejak matahari belum sepenuhnya meninggi, banyak warga sudah memadati ruang terbuka tersebut untuk melakukan berbagai aktivitas fisik. Mulai dari jalan santai, jogging, hingga bersepeda, Alun-alun Kudus perlahan menjelma menjadi pusat gaya hidup sehat…